人是一个极其复杂的有机体，七情六欲，人皆有之，属于正常的精神活动，有益于身心健康。但异常的情志活动，可使情绪失控而导致神经系统功能失调，引起人体内阴阳紊乱，从而出现百病丛生、早衰，甚至短寿的后果。
尤其是女性要避免刺激戒嗔怒。精神上的重大刺激，不但促使胃、食管反流发生或加重，也是静脉曲张破裂出血的诱因，对于肝的伤害非常严重。很多病都是由于长期忧郁、爱生闷气引起的，如乳腺癌、子宫肌瘤、肺癌、肝癌等。女性因这类病导致死亡的例子不胜枚举。过激的情绪会影响体内功能失调，累及五脏受损。
同时，由于忧郁，气结于胸臆而生痰，很长时间如果不能散开郁结，会造成气血不通畅，脸色暗黄、没有光泽，吃东西没有胃口，形成恶性循环，即便不得大病，精神也会非常不佳。怒是较为常见的一种情绪，怒则气上，伤及肝而出现闷闷不乐、烦躁易怒、头昏目眩，也容易诱发高血压、冠心病。大脑由于抑郁过度，使神经系统功能失调，消化液分泌减少，就会出现食欲不振、食少、形容僬悴、气短、神疲力乏、郁闷不舒等状态。
一般来讲，还是尽量想一些高兴的事情，找点自己喜欢的事来做，喜可使气血流通、肌肉放松、益于恢复机体疲劳，开心的人内分泌正常，肌肤才会光滑、细嫩，有一种光彩由内而外地透出来。但不要大喜大悲。《内经》有“怒伤肝，悲胜怒”、“喜伤心，恐胜喜”、“思伤脾、怒胜思”、“优伤肺，喜胜忧”、“恐伤肾，思胜悲”等理论。这样的观点用于日常养颜、养生中是十分实用的，注意调节自己的情绪，注意与朋友、爱人相处的艺术，不仅对自己可以防病祛疾、美容靓颜，也对全家人益寿延年起着不可低估的微妙作用。
话也不要说太多，很多女性在每天的繁杂工作中已经很疲惫，还要再参与额外的朋友聚会、社交，一直处于话语不断的状态中，其实是非常伤身、伤神的，过度的言行都是造成体虚的原因。（未完待续）